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吃维生素可以喝豆浆吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:75


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当然可以。维生素和豆浆是可以同时摄入的,事实上,豆浆是一种营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,而维生素片则可以提供特定的维生素补充。但是,如果你正在服用特定的维生素补充剂,最好在医生或营养师的指导下进行,因为某些维生素可能会影响身体对其他营养素的吸收。另外,豆浆中的植酸可能会影响铁、钙等矿物质的吸收,如果你需要补充这些矿物质,建议在两餐之间或者与食物一起服用维生素。


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