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苹果里面含维生素c吗

2024-12-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:7


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是的,苹果含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对维持人体健康有很多重要作用,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维护眼睛功能等。每100克新鲜的苹果大约含有4.6毫克的维生素C,虽然含量不如柑橘类水果高,但作为日常饮食的一部分,吃苹果仍然是获取维生素C的一个良好来源。


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