苹果里面含维生素c吗
若安好维生素：苹果里面含维生素c吗
是的，苹果含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对维持人体健康有很多重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维护眼睛功能等。每100克新鲜的苹果大约含有4.6毫克的维生素C，虽然含量不如柑橘类水果高，但作为日常饮食的一部分，吃苹果仍然是获取维生素C的一个良好来源。
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