经常吃多种维生素好不好
若安好维生素：经常吃多种维生素好不好
经常吃多种维生素是有益的，但并不意味着越多越好。维生素是我们身体正常运作所必需的营养素，它们参与各种生理过程，如新陈代谢、免疫系统功能、视力和皮肤健康等。
若安好维生素：经常吃多种维生素好不好第 1 部分
如果你的日常饮食不能提供足够的维生素，补充剂可以作为一种补充。但是，最好是在医生或营养师的建议下选择和使用，因为过量摄入某些维生素可能会对身体造成负面影响，比如维生素A过量可能导致肝损伤，维生素D过量可能增加心脏病风险。
若安好维生素：经常吃多种维生素好不好第 2 部分
一般来说，维持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，这样能够自然地获得足够的维生素。如果需要额外补充，选择单一维生素或复合维生素片，按照推荐剂量服用即可。
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