长期吃维生素c有什么不好吗
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种必需的营养素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。但是，即使是必需的维生素，过量摄入也会有一些潜在的问题：
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗一、 胃肠道不适：长期大量摄入维生素C可能会导致胃部不适，如胃痛、恶心、腹泻等。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗二、 石病风险增加：某些研究显示，高剂量的维生素C可能与肾结石和草酸钙结石的风险增加有关。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗三、 骨质疏松：过量的维生素C可以干扰体内对钙的吸收，可能导致骨密度下降，特别是对于老年人。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗四、 肝损伤：虽然这种情况相对较少见，但过量摄入维生素C可能会对肝脏造成负担。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗五、 抗凝血问题：大剂量维生素C可能影响血液凝固，对于需要服用抗凝药物的人来说，可能需要调整剂量。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗六、 药物相互作用：维生素C可能会影响某些药物的吸收或效果，因此在服药期间应避免过量摄入。
因此，建议按照每日推荐摄入量（成年人为90毫克/天）来补充维生素C，如果有特殊需求，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：针叶樱桃维生素C*瓶（基础量）-RedDog红狗化毛膏猫咪营养膏58g成猫专用去毛球维生素狗狗犬增肥
维生素测评：给老妈买的维生素C，老妈不喜欢太酸的买过几个品牌只有这个牌子老妈吃着最能接受，樱桃味的，是天然的VC，吃这个更放心些吧，效果也可以
维生素买家：h**e
维生素套餐：【新品】星鲨VD0粒*+VE0粒*2-维生素e乳尿素霜滋润护手软膏去鸡皮VE保湿身体乳官方旗舰店正品
维生素测评：趁活动买的很划算，0粒一盒的正好吃一个月，很方便不怕忘了
维生素买家：l**d
维生素套餐：【每瓶防伪】盖中盖2.1g*110片瓶（效期到2025.11）-纪年宠物复合营养品蔓越莓增强免疫营养膳食泌尿维生素猫狗专用
维生素测评：吃起来甜甜的
维生素买家：t**6
维生素套餐：维C百香果味10斤无赠送-贵州百灵刺梨原浆有机认证SODVC维生素P原液鲜果无添加原汁旗舰店
维生素测评：不甜腻，含在嘴里爽口，清新
维生素买家：川**来
维生素套餐：五瓶装（共00片）-宠物大本营猫咪维生素b防掉毛狗狗营养补充宠物犬用复合维生素片
维生素测评：质量确实挺不错的，性价比很高，不然有也不会回购。
浏览“长期吃维生素c有什么不好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以和面膜一起敷脸吗
下一篇：维生素a可以淡化黑眼圈吗女生
