长期吃维生素c有什么不好吗
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种必需的营养素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。但是，即使是必需的维生素，过量摄入也会有一些潜在的问题：
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗一、 胃肠道不适：长期大量摄入维生素C可能会导致胃部不适，如胃痛、恶心、腹泻等。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗二、 石病风险增加：某些研究显示，高剂量的维生素C可能与肾结石和草酸钙结石的风险增加有关。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗三、 骨质疏松：过量的维生素C可以干扰体内对钙的吸收，可能导致骨密度下降，特别是对于老年人。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗四、 肝损伤：虽然这种情况相对较少见，但过量摄入维生素C可能会对肝脏造成负担。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗五、 抗凝血问题：大剂量维生素C可能影响血液凝固，对于需要服用抗凝药物的人来说，可能需要调整剂量。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好吗六、 药物相互作用：维生素C可能会影响某些药物的吸收或效果，因此在服药期间应避免过量摄入。
因此，建议按照每日推荐摄入量（成年人为90毫克/天）来补充维生素C，如果有特殊需求，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**6
维生素套餐：【周期装】买2送1实发瓶-星鲨维生素AD滴剂60粒婴幼儿ad鱼肝油儿童ad一岁小孩ad星沙ad宝宝
维生素测评：发货快，相信同仁堂的品质。希望有补充作用！
维生素买家：我**海
维生素套餐：0粒x5盒【全家补D骨力满满】-星鲨维生素AD滴剂60粒鱼肝油夜盲症小儿佝偻病手足抽搐儿童婴儿
维生素测评：可以很不错
维生素买家：李**妍
维生素套餐：10mg*100片x2盒+999皮炎平曲安奈德益康唑乳膏20g【皮炎湿疹内服外涂】-Centrum海外中老年女性复合维生素200*2
维生素测评：日期过了一半。
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶装烟酰胺【60片】-500粒 钙片中老年人补钙d3液体钙男女性成人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：商品很不错，发货速度快，质量挺好的，和卖家描述的一样，非常满意
维生素买家：t**6
维生素套餐：【蓝莓味维C咀嚼片60片】6分甜4分酸-北京同仁堂叶酸片白发变维生素b6 维生素治男士女中老年黑头发转h
维生素测评：全家人都很喜欢吃，家中常备。
浏览“长期吃维生素c有什么不好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以和面膜一起敷脸吗
下一篇：维生素a可以淡化黑眼圈吗女生
