每天摄入维生素c多少合适
若安好维生素：每天摄入维生素c多少合适
成年人每天推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：每天摄入维生素c多少合适一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：每天摄入维生素c多少合适二、 女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：每天摄入维生素c多少合适三、 孕妇：80毫克（mg）/天
若安好维生素：每天摄入维生素c多少合适四、 哺乳期妇女：120毫克（mg）/天
这个数值是根据世界卫生组织和美国国家 Academy of Medicine 的建议设定的。但请注意，个体差异、健康状况和生活方式等因素可能会影响实际需求，例如运动员或者吸烟者可能需要更多的维生素C。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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