晚上不能吃维生素c吗
若安好维生素：晚上不能吃维生素c吗
一般来说，没有明确的规定说晚上不能吃维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，它对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。你可以在任何时间摄入维生素C，无论是早晨、中午还是晚上。
若安好维生素：晚上不能吃维生素c吗第 1 部分
然而，考虑到人体的生物钟和消化吸收效率，有些人可能会发现饭后服用维生素C更易于吸收。如果你选择在晚上服用，确保与晚餐隔开一段时间，以免影响食物的消化。同时，过量摄入维生素C也可能对胃部产生刺激，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充。
若安好维生素：晚上不能吃维生素c吗第 2 部分
总的来说，维生素C的摄入时间主要取决于个人的生活习惯和身体需求，只要不过量，没有特别的禁忌。如有特殊疾病或需要特殊指导，请咨询医生或营养师。
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