维生素b2用法用量成人
若安好维生素:维生素b2用法用量成人

维生素B2,也称为核黄素,是人体必需的水溶性维生素。成人的推荐每日摄入量(RDA)根据年龄和性别有所不同:

若安好维生素:维生素b2用法用量成人一、 成年男性:每天75微克(μg)

若安好维生素:维生素b2用法用量成人二、 成年女性:每天50微克(μg)

若安好维生素:维生素b2用法用量成人三、 妊娠期和哺乳期妇女:每天60微克(μg)

一般情况下,维生素B2在饮食中获取即可,如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物富含维生素B2。如果需要补充,可以考虑服用维生素B2片剂或复合维生素B制剂,但最好在医生或营养师的指导下使用,因为过量摄入可能导致副作用,如尿频、皮肤瘙痒等。

请注意,每个人的具体需求可能会因健康状况、生活方式等因素有所不同,如有特殊需求,应在专业医疗人员的建议下调整用量。
刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:小**3
维生素套餐:B族100片特惠装【自用划算!】-正品南京同仁堂锌镁片男士性功能促睾肌酸运动健身多维生素B族片
维生素測評:特别棒,多次购买,很好。
维生素買家:j**使
维生素套餐:叶黄素酯【眼睛明亮视力搭档】-艾成长复合钙儿童青少年官方旗舰店正品钙维生素D软胶囊营养素
维生素測評:大宝从小时候就开始用这款D,到小宝一岁半也没有更改过牌子。因为大品牌值得信赖。滴在食物里,方便又易吸收。补充人体必须的营养素,棒棒哒
维生素買家:t**0
维生素套餐:1件-无限极钙片锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙
维生素測評:味道不错,但实际上是保健品,非药品
维生素買家:t**1
维生素套餐:【成人孕妇补钙】6片*|高含量钙-钙片男性成年男大学生青少年长高18岁以上补钙成人维生素d男士钙
维生素測評:可以,正在吃,暂效果不明显,发货很:忙,
维生素買家:王**6
维生素套餐:蓝色-澳天力维D钙软胶囊维生素D补充液体钙非钙片少年成人中老年碳酸钙
维生素測評:以前也是买的白云山的软骨钙片,送给老人家吃的,这次又选定了这款,以后继续。
瀏覽“维生素b2用法用量成人”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:一岁两个月的宝宝还吃维生素d
下一篇:维生素b26功能与作用治疗脱发
