人每天需要摄入多少维生素a
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素a
维生素A的需求量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人每天的维生素A推荐摄入量如下：
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素a一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，即RAE），或者690微克维生素A醇（IU）。
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素a二、 成年女性：700微克（RAE），或者528微克维生素A醇（IU）。
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素a三、 孕妇：700-900微克（RAE），或者528-690微克维生素A醇（IU）。
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素a四、 哺乳期妇女：1200微克（RAE），或者900微克维生素A醇（IU）。
请注意，这些是平均值，具体的推荐摄入量可能会根据个人健康状况和医生建议有所不同。过量摄入维生素A可能会有副作用，所以最好遵循营养专家的指导。
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