缺少维生素c和e有哪些症状
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缺乏维生素C（抗坏血酸）的症状可能包括：
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状一、 软弱无力，疲劳感
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状二、 牙齿脆弱，容易出血（牙龈出血）
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状三、 皮肤问题，如干燥、粗糙、伤口愈合慢
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状四、 溃疡和口腔疾病
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状五、 咳嗽、鼻塞（可能与感冒有关，但维生素C并不能预防感冒）
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状六、 骨骼问题，如骨质疏松
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状七、 精神状态改变，如抑郁、焦虑
缺乏维生素E（生育酚）的症状可能不那么明显，因为人体可以储存一定量的维生素E。但如果严重缺乏，可能会有：
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状一、 脂肪吸收不良，导致消化问题
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状二、 免疫系统功能下降，增加感染风险
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状三、 生育能力受影响，对男性和女性都可能造成影响
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状四、 视网膜病变，可能导致视力问题
若安好维生素：缺少维生素c和e有哪些症状五、 神经系统问题，如肌肉无力或麻木
如果你认为自己可能缺乏这些维生素，最好咨询医生或营养师，他们可以通过血液检查来确定你的维生素水平，并给出相应的补充建议。
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