b族维生素和钙能一起吃吗
若安好维生素：b族维生素和钙能一起吃吗
B族维生素和钙是可以一起服用的，而且它们通常在多种营养补充剂中都会同时出现。B族维生素对于能量代谢、神经系统健康和红血细胞生成有重要作用，而钙则对维持骨骼健康、神经肌肉功能和血液凝固至关重要。
若安好维生素：b族维生素和钙能一起吃吗第 1 部分
然而，虽然它们可以同时摄入，但最好是在不同的时间点分开服用，因为B族维生素是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，而钙是需要通过肾脏来排泄的，两者同时大量摄入可能会增加肾脏的负担。建议根据产品说明或医生的建议合理安排剂量和时间。如果在同一种补品中，也无需担心，因为厂家会考虑到这些因素，进行适当的配方设计。
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