来月经可以吃维生素abce吗
若安好维生素：来月经可以吃维生素abce吗
在月经期间，维生素A、B、C和E都是身体所需的营养素，但是它们并不能直接缓解月经不适或者改变月经周期。维生素对于整体健康确实很重要，但如果你有特定的月经问题，比如痛经、贫血等，可能需要针对性地补充某些维生素或者其他矿物质，最好是在医生或营养师的建议下进行。
若安好维生素：来月经可以吃维生素abce吗第 1 部分
例如，维生素B群（包括B6）可以帮助缓解经痛，而铁质（维生素B12和叶酸）有助于预防贫血。然而，过量摄入某些维生素也可能会有副作用，因此建议保持均衡饮食，如有需要，可以在医生的指导下适量补充。
若安好维生素：来月经可以吃维生素abce吗第 2 部分
总的来说，正常饮食中通常就能获取足够的维生素，如果觉得身体需要额外补充，最好咨询专业人士的意见。
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