维生素d老年人吃好不好怎么办
若安好维生素：维生素d老年人吃好不好怎么办
维生素D对老年人来说非常重要，因为随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力会下降。维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，预防骨质疏松症，维持神经肌肉功能，以及支持免疫系统等。
若安好维生素：维生素d老年人吃好不好怎么办第 1 部分
老年人应该适量补充维生素D，但具体剂量需要根据个人情况来定。一般来说，60岁以上的老年人每日推荐摄入量为800-1200国际单位（IU），或者遵医嘱。可以通过食物（如鱼、鸡蛋、牛奶、蘑菇等）、晒太阳（每天15-30分钟）和维生素D补充剂来获取。
若安好维生素：维生素d老年人吃好不好怎么办第 2 部分
需要注意的是，过量的维生素D摄入可能会导致中毒，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。同时，如果有其他疾病，如肾病、高钙血症等，可能需要调整维生素D的摄入量。
若安好维生素：维生素d老年人吃好不好怎么办第 3 部分
如果你的父母有这方面的顾虑，建议他们咨询专业医生或营养师，以制定适合他们的个人营养计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**4
维生素套餐：钙尔奇紫钙120粒-善元堂复合维生素B族软胶囊多种维b1b2b6b12成人新城代谢正品
维生素测评：一直吃这钙，效果很好。
维生素买家：l**9
维生素套餐：粉红色-【保税】澳洲SWISSE老年男65岁综合复合维生素补充每日营养60片
维生素测评：感觉像是蛋白粉的瓶，非常大一瓶
维生素买家：想**e
维生素套餐：60片 x 1盒-21金维他2阶复合多种维生素矿物质56片男性vb锌硒补钙
维生素测评：快递挺快的，价格也不错，大品牌，毕竟也是药品补剂，先试试，过段时间再追评
维生素买家：快**2
维生素套餐：青少年男复合维生素-【保税】澳洲本土版Swisse老年女士65岁以上综合复合维生素 60片
维生素测评：效果很好，我家小孩平时运动比较多，维生素有点跟不上，给他买了这个，整个人都精神多了，很有活力
维生素买家：w**d
维生素套餐：400粒礼盒装-多种维b族维生素复合片女士儿童女性男士多维正品vb族
维生素测评：一直吃这个牌子的钙，很不错，脚不抽筋了
浏览“维生素d老年人吃好不好怎么办”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6的吃法及用量
下一篇：on维生素怎么样好不好
