每天都吃维生素a好吗
若安好维生素：每天都吃维生素a好吗
维生素A是人体必需的营养素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会有副作用，如头痛、恶心、皮肤干燥、骨骼发育问题等，甚至可能导致中毒。
若安好维生素：每天都吃维生素a好吗第 1 部分
一般建议每日维生素A的摄入量应根据个人年龄、性别和健康状况来定。成年人每天的推荐摄入量通常是男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。如果你已经在正常饮食中摄入足够的维生素A，通常不需要额外补充。
若安好维生素：每天都吃维生素a好吗第 2 部分
如果你有特殊需求，比如素食者、孕妇或有特定疾病的人群，可能需要医生的指导来确定是否需要额外补充维生素A。因此，最好在专业人士的建议下，合理安排维生素A的摄入，而不是盲目每天都大量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**毛
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-特价装禾博士乳清蛋白质粉中老年人营养品维生素矿物质双蛋白粉
维生素测评：吃了几天了，这款维生素E烟酰胺片的使用效果真心还不错，搭配我的护肤品使用之后皮肤确实是变好了很多，真的有变白一点，这款产品的口感也是相当不错，很好吃，甜甜的。以后就打算一直吃这款维生素E烟酰胺片了，可以让我皮肤变好气色也变好，真心蛮喜欢的，推荐给大家，一起和我美白白。
维生素买家：h**0
维生素套餐：囤货装480片（160天量）-DHA藻油蓝莓叶黄素软糖维生素C儿童青少年保护眼睛防近视官方正品
维生素测评：vc和VB搭配真心不错，吃了好几年了，效果那是不用说的，不然也不会吃这么久
维生素买家：张**9
维生素套餐：80片x1盒OTC国药准字认证-艾瑞可叶黄素液体胶囊儿童婴幼儿蓝光护眼宝宝维生素青少年近视
维生素测评：口感不错，价格合理，比药店便宜
维生素买家：z**3
维生素套餐：1盒星鲨AD60粒+1盒朗迪钙片60片盒-FINE进口电解质水冲剂日本无糖健身固体运动饮料维生素非泡腾片
维生素测评：囤货，收到货还不错
维生素买家：先**8
维生素套餐：橙盖血橙味2024-6-0-【正规授权】恩力格多维素500mg*60粒 补充维生素 微量元素●包邮
维生素测评：快递物流：好日期已经是临期了，但这种东西不会坏缓解疼痛：好服用频次：好
浏览“每天都吃维生素a好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5岁儿童补充维生素d3用量是多少
下一篇：孩子补充维生素哪种好排行榜
