维生素之王水果

若安好维生素：维生素之王水果

"维生素之王"这个称号通常指的是橙子，因为橙子富含维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白的生成都有重要作用。它也被誉为"生命之素"，是人体必需但自身不能合成的一种维生素。除了橙子，其他柑橘类水果如柚子、柠檬、猕猴桃等也含有丰富的维生素C。然而，不同的水果含有不同种类和数量的维生素，所以均衡饮食，摄取各种水果和蔬菜才能获取全面的营养。

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