维生素之王水果
若安好维生素:维生素之王水果

"维生素之王"这个称号通常指的是橙子,因为橙子富含维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂,对免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白的生成都有重要作用。它也被誉为"生命之素",是人体必需但自身不能合成的一种维生素。除了橙子,其他柑橘类水果如柚子、柠檬、猕猴桃等也含有丰富的维生素C。然而,不同的水果含有不同种类和数量的维生素,所以均衡饮食,摄取各种水果和蔬菜才能获取全面的营养。


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