睡前吃维生素片可以吗
若安好维生素：睡前吃维生素片可以吗
睡前吃维生素片是可以的，但并不是所有维生素都需要在睡前服用。有些维生素如维生素B、钙、镁等，可以帮助放松身体，促进睡眠，所以在睡前服用可能更有益。然而，并非所有的维生素都适合空腹或睡前服用，比如维生素A过量可能会对肝脏造成负担，而某些维生素C和铁质在空腹时吸收更好。
若安好维生素：睡前吃维生素片可以吗第 1 部分
另外，虽然维生素片可以补充营养，但最好还是通过均衡饮食获取维生素，因为食物中的维生素往往与膳食纤维、矿物质等其他营养素相互配合，对人体健康更为有利。如果你有特定的营养需求或者医生的建议，最好遵循医嘱来服用维生素。
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