维生素d每天补充多少单位
若安好维生素：维生素d每天补充多少单位
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和季节等因素。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d每天补充多少单位一、 婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d每天补充多少单位二、 儿童（1-18岁）：600-1000 IU/日
若安好维生素：维生素d每天补充多少单位三、 成年人（19-70岁）：1500-2000 IU/日
若安好维生素：维生素d每天补充多少单位四、 老年人（70岁以上）：2000-4000 IU/日
若安好维生素：维生素d每天补充多少单位五、 长期缺乏日照或居住在阳光照射不足地区的人：可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充。
请注意，这些只是一般性建议，具体的剂量应根据个人情况由医生或营养师来确定。过量摄入维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管壁上，所以最好遵循专业指导。
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