吃维生素c吃多久停一次然后再吃了
若安好维生素：吃维生素c吃多久停一次然后再吃了
维生素C的建议摄入量通常取决于个人的年龄、性别、健康状况和生活方式。一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你正在补充维生素C，建议按照产品说明或医生的建议来服用。
若安好维生素：吃维生素c吃多久停一次然后再吃了第 1 部分
关于停药间隔，如果没有特殊需要，长期维持正常饮食中维生素C的摄入通常就足够了，无需额外补充。如果你在服用维生素C补充剂，可能每3-4个月可以考虑暂停一两周，让身体自然恢复到正常状态，但这也取决于你的具体需求和医生的指导。
若安好维生素：吃维生素c吃多久停一次然后再吃了第 2 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以请根据自身情况调整剂量和频率。如有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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