正常人吃维生素b12好吗
若安好维生素：正常人吃维生素b12好吗
维生素B12，也称为钴胺素，是人体必需的一种水溶性维生素。它对红细胞生成、神经系统的功能以及DNA合成等过程至关重要。正常人通常可以从日常饮食中获取足够的维生素B12，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品和 fortified（强化）食品等。
然而，有些情况下，即使饮食均衡的人也可能需要额外补充维生素B12，例如：
若安好维生素：正常人吃维生素b12好吗一、 摄入不足：素食者，尤其是纯素食者，因为他们的食物来源可能缺乏B12，需要通过补充剂来获取。
若安好维生素：正常人吃维生素b12好吗二、 胃肠道问题：胃切除手术后、炎症性肠病或吸收不良综合症可能导致维生素B12吸收不良。
若安好维生素：正常人吃维生素b12好吗三、 老年人：随着年龄增长，吸收能力可能会下降。
若安好维生素：正常人吃维生素b12好吗四、 慢性疾病：某些疾病可能影响B12的吸收。
因此，对于这些特定人群，医生可能会建议补充维生素B12，以确保身体得到足够的营养。但一般情况下，健康成年人不需要额外补充。如果你有任何疑虑或需要，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：金**允
维生素套餐：【瓶一周期均价58瓶】-GNC健安喜女士30复合维生素每日营养包男士40岁女性50岁矿物质B族
维生素测评：和以前买的颜色不同，味道不同，
维生素买家：j**2
维生素套餐：【孕期补钙个月量】碳酸钙d片45片*4盒畅销规格高钙无糖）-【烈儿宝贝直播间】NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：好评加上d辅助就没抽过筋了
维生素买家：c**2
维生素套餐：两盒VE【限时优惠】-禾博士多种B族维生素片男女性VB维生素b族复合片b1 b2 b6褪黑素片
维生素测评：已经用过一段时间了，效果不错，客服服务有耐心，解答详细，赞一个
维生素买家：t**5
维生素套餐：抽筋钙【1瓶40粒】瓶更划算-汤臣倍健男士多维元素片男士专用复合多种维生素片正品
维生素测评：老公经常开车导致腰疼，虽然不到40岁，但是去医院看医生说是有腰间盘的预兆，我想起来我妈在吃的这款钙片，这次也给老公也安排上了
维生素买家：米**2
维生素套餐：1件-黄金搭档维生素b族片常备复合维生素 b1 b6 b2 b3 女性vb男维b
维生素测评：这个维生素c含片吃起来味道确实不错，很好吃，吃了几天嘴里都不上火了，吃什么都有味道了，真是很好吃一段时间还能增强抵抗力。
浏览“正常人吃维生素b12好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素可以祛痘吗有效果吗
下一篇：维生素a的功效与作用有哪些食物
