人每天补充维生素a多少单位合适
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位合适
成年人每日推荐摄入维生素A的量因性别和年龄而异。一般来说，以下是一些常见群体的建议摄入量：
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位合适一、 成年男性：800-900微克视黄醇当量（RAE）或800-1,300国际单位（IU）
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位合适二、 成年女性：700-900微克视黄醇当量（RAE）或700-1,200国际单位（IU）
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位合适三、 孕妇和哺乳期妇女：需要额外增加，约1,000-1,300微克视黄醇当量（RAE）或1,000-1,600国际单位（IU）
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康产生负面影响，特别是孕妇和儿童。在补充维生素A时，最好遵循营养专家或医生的建议，根据个人情况调整摄入量。同时，食物是获取维生素A的主要来源，如深绿色蔬菜、红橙色水果和动物肝脏等，适量饮食也能满足身体需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒装-迪巧儿童钙片维生素D碳酸钙片45片青少年成长补钙进口官方儿童钙
维生素测评：我是九月五号拍的，到十六号也收到货，邮政快递也太慢了吧，你说是疫情原因，那别的快递怎么没受影响
维生素买家：韩**1
维生素套餐：买1送1 【实发2盒120片】- 周期量-养生堂液体钙片200粒维生素K2钙胶囊中老年女性补钙正品官方旗舰
维生素测评：物流很快 包装完好 好用回购
维生素买家：随**6
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：中老年人平时补充一点叶酸片还是挺好的，联环的叶酸片，价格便宜，物有所值！
维生素买家：h**1
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【6瓶】巩固装-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：买给老人补钙的，有淡淡的甜味，口感不错，长期服用经济实惠。
维生素买家：t**8
维生素套餐：女士多维-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇中老年
维生素测评：使用后再评价
浏览“人每天补充维生素a多少单位合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人身体缺维生素d会得什么病
下一篇：维生素e男人可以用吗是真的吗
