人体每天需要多少b2维生素
若安好维生素：人体每天需要多少b2维生素
B2，也就是维生素B2（又称核黄素），是人体必需的维生素之一。对于成年人来说，推荐的每日摄入量通常为：
若安好维生素：人体每天需要多少b2维生素一、 成年男性：若安好维生素：人体每天需要多少b2维生素一、3毫克（mg）
若安好维生素：人体每天需要多少b2维生素二、 成年女性：若安好维生素：人体每天需要多少b2维生素一、1毫克（mg）
若安好维生素：人体每天需要多少b2维生素三、 妊娠期和哺乳期妇女：若安好维生素：人体每天需要多少b2维生素一、6毫克（mg）
这个数值可能会根据个人的身体状况、年龄、性别和生理需求有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，可能需要咨询医生来确定你的具体需求。一般来说，均衡饮食可以提供足够的维生素B2，它广泛存在于全谷类、肉类、鱼、奶制品和绿叶蔬菜中。
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