维生素d成人每天服几粒最好
若安好维生素：维生素d成人每天服几粒最好
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和日常生活中的日晒情况。一般情况下，成人的维生素D日常补充建议如下：
若安好维生素：维生素d成人每天服几粒最好一、 日常补充：对于大多数成年人（19-70岁），每天推荐摄入量为600-800国际单位（IU）或15-20微克（mcg）。如果是通过食物和阳光摄取不足，可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素d成人每天服几粒最好二、 高风险群体：老年人（70岁以上）、孕妇、哺乳期妇女、素食者或乳糖不耐受者，以及那些无法通过阳光获取足够维生素D的人群，可能需要更高剂量，可能高达2000 IU/天，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：维生素d成人每天服几粒最好三、 特殊疾病：某些疾病如骨质疏松症、肾病等，可能需要更高的剂量，应在医生的指导下服用。
请记住，过量摄入维生素D可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的建议下确定合适的剂量。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**z
维生素套餐：买2送1礼【发瓶，共00粒】-认准蓝帽钙片中老年成人男女钙维生素d补钙官方旗舰店正品
维生素测评：发货比较快，就是物流的速度会慢一些
维生素买家：小**汤
维生素套餐：血橙B族复合维生素【5瓶500片】-维多莱氨基酸蛋白质粉儿童中老年成人加肽多种维生素营养补品礼品
维生素测评：很不错，价格便宜，味道是橙子口味。每天吃两片很方便，生产日期也是近期的。
维生素买家：开**3
维生素套餐：女士VB*1瓶+VC*1瓶-药房同款】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片
维生素测评：吃后再评价
维生素买家：鑫**8
维生素套餐：【100粒】1瓶装，一粒补充8种维生素-富莱欣氨糖软骨素钙片维生素D软胶囊中老年人钙片关节疼痛旗舰店
维生素测评：这两天嘴角上火，于是听从医生建议选择了这款维生素b族片，吃了一段时间后很有效果，推荐给大家购买。
维生素买家：t**5
维生素套餐：买7送低至1.9瓶-康悠美蓬生源牌维生素b6维生素b12叶酸片0.3g*60片天猫正品
维生素测评：他家这款维生素B价格实惠，对解决上火问题很有效，量很足的，营养很丰富，吃着也没有任何的异味，很好的，现在我的口腔溃疡已经好多了
浏览“维生素d成人每天服几粒最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：磷脂维生素e的功效是什么指标
下一篇：孩子口腔溃疡缺什么维生素
