人体需要几种维生素
若安好维生素：人体需要几种维生素
人体需要的维生素种类较多，主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：人体需要几种维生素一、 水溶性维生素（也称为B族维生素）：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸、烟酰胺）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 维生素B7（生物素）
- 维生素B9（叶酸）
- 维生素B12（钴胺素）
- 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：人体需要几种维生素二、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（钙化醇）
- 维生素E（生育酚）
- 维生素K（菲林酮类）
这些维生素在人体内的需求量相对较小，但它们对维持身体健康、促进新陈代谢、保护细胞功能等方面至关重要。虽然人体不能自行合成大部分维生素，但可以通过食物摄取获取。然而，某些维生素如维生素D在阳光下皮肤合成是自然过程，如果缺乏阳光照射，可能需要通过饮食或补充剂来获得。
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