吃什么东西补充维生素比较快最好
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快最好
维生素的补充主要来自于食物，以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快最好一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶和鸡蛋黄。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快最好二、 维生素C：柑橘类水果（如柠檬、橙子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快最好三、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下晒过的）、鸡蛋。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快最好四、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、植物油（如橄榄油）。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快最好五、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、芹菜、花椰菜。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素比较快最好六、 B族维生素：全谷类食品（如燕麦、糙米）、豆类、瘦肉、鸡蛋、奶制品。
如果你需要快速补充，可以考虑服用维生素补充剂，但请在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。同时，均衡饮食是获取维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**1
维生素套餐：100片 x 1盒 【100片】-帝比爱金牌海豹油软胶囊加拿大进口中老年调节血脂鱼油升级维生素
维生素測評：宝贝已经收到，快递物流速度时效，快。
维生素買家：我**锌
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-3瓶纽斯葆维生素C维生素E咀嚼片女士维E成人中老年孕妇乳母VC正品
维生素測評：不错的选择很喜欢，很好的不错
维生素買家：嘉**人
维生素套餐：哈药盖中盖碳酸钙片110粒1瓶-2瓶装 美国原装纽海尔斯 中老年银发 综合维生素矿物质300粒*2
维生素測評：东西很好可以购买
维生素買家：米**0
维生素套餐：粉红色-拍2发3富莱欣牌多种维生素矿物质片成人多维元素中老年保健大保龙
维生素測評：物品收到了，非常大的一瓶，一年的量都够了
维生素買家：朵**y
维生素套餐：1袋装-Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片含片c
维生素測評：吃了再来评价的，通便效果特别好，没有副作用，不拉肚子，很温和
瀏覽“吃什么东西补充维生素比较快最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：多元维生素29有什么功效吗
下一篇：骨质疏松补充哪种维生素最好最快
