什么食物补维生素a好
若安好维生素：什么食物补维生素a好
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖功能等都非常重要。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：什么食物补维生素a好一、 **动物肝脏**：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，它们是维生素a的极好来源。
若安好维生素：什么食物补维生素a好二、 **鱼和鱼肝油**：比如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼和鳗鱼，以及鱼肝油，都是优质的维生素a来源。
若安好维生素：什么食物补维生素a好三、 **胡萝卜**：橙色的蔬菜如胡萝卜、甜红椒、南瓜等含有丰富的β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
若安好维生素：什么食物补维生素a好四、 **绿叶蔬菜**：菠菜、羽衣甘蓝、油菜等绿色蔬菜含有维生素a前体——叶黄素和玉米黄质。
若安好维生素：什么食物补维生素a好五、 **奶制品**：牛奶、酸奶、乳酪等也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：什么食物补维生素a好六、 **蛋类**：鸡蛋黄中也含有维生素a。
若安好维生素：什么食物补维生素a好七、 **坚果和种子**：如杏仁、花生、芝麻等。
若安好维生素：什么食物补维生素a好八、 **水果**：一些水果如芒果、木瓜、柿子椒等也含有少量维生素a。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入也可能有害，特别是对于孕妇和哺乳期妇女，因为胎儿和婴儿对维生素a的需求较大。最好在均衡饮食的基础上摄取维生素a，如有需要，可咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【尝鲜装】蓄骨粉钙120粒 强健骨骼-华喜达褪黑素片维生素B6改善睡眠失眠60片正品药房旗舰店7kx
维生素测评：便宜又好。正品。满意
维生素买家：朱**易
维生素套餐：柠檬酸钙复合片800mg180片-2罐装 草珊珊瑚医药无加蔗糖蛋白质粉营养维生素送给老家人好礼品
维生素测评：尝试过后再评价！
维生素买家：1**a
维生素套餐：善存女性复合维生素-迪巧乳钙幼维生素AD滴剂 宝宝儿补钙铁锌dha藻油凝胶婴益生菌缺童
维生素测评：一直吃这个的挺好的
维生素买家：c**6
维生素套餐：1盒装-白云山盈康药业多维蛋白质粉多种维生素青少年学生成人营养品补品
维生素测评：挺好的 跟大牌没啥区别
维生素买家：酷**5
维生素套餐：2袋装-2罐装中佳创美骆驼乳多种维生素蛋白粉1000克骆驼乳多种维生素
维生素测评：有一定的免疫效果还可以
浏览“什么食物补维生素a好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：奇异果有维生素c吗
下一篇：维生素对男生有哪些好处
