维生素b3每天摄入量
若安好维生素：维生素b3每天摄入量
维生素B3，也称为尼克酸或烟酸，是人体必需的水溶性维生素之一。其每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态不同而有所差异。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：维生素b3每天摄入量一、 成年男性：16-18毫克/天
若安好维生素：维生素b3每天摄入量二、 成年女性：14-16毫克/天
若安好维生素：维生素b3每天摄入量三、 妊娠期妇女：17毫克/天
若安好维生素：维生素b3每天摄入量四、 哺乳期妇女：20毫克/天
然而，对于某些特定人群，如素食者、长期饮酒者、有烟酸缺乏症状的人或者正在使用某些药物（如抗结核药），可能需要更高的摄入量。在调整饮食或补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
请注意，过量摄入维生素B3可能会导致副作用，如肠胃不适、皮肤瘙痒等，因此应保持在适宜的范围内。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【调理肠道菌群培养瘦瘦菌】健美生益生菌胶囊90粒-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片儿童VD女性男性补中老年正品钙片
维生素测评：姐妹儿真的有用，大腿小了2.5cm，手臂细了2cm，体重瘦了差不多10多斤左右，现在肚子上的肉都没啦，终于不用受大肚腩的困扰了，整个人都轻松了，走路都轻飘飘的了，心情开心到飞起，终于可以穿自己喜欢的衣服了
维生素买家：丁**o
维生素套餐：0粒x1盒【1岁以上红0粒】-Ddrops滴卓思d3滴剂婴幼儿维D一岁以上儿童宝宝维生素d3婴儿vd3
维生素测评：不划算，之前50粒也差不多这个价格
维生素买家：t**6
维生素套餐：三瓶装（共180片）-【天猫u先】童年inne儿童专利叶黄素蓝光盾护眼软糖维生素*8粒
维生素测评：吃了几天，效果很不错，之前做完手术后一直神经痛，医生推荐可以吃点这种甲钴胺维生素B12，效果确实不错，这两天耳朵和头明显的没那么痛了会持续吃的.
维生素买家：老**3
维生素套餐：【大规格】60粒-朗迪钙d3碳酸钙咀嚼片钙维生素D儿童成人中老年孕妇补钙100片钙片
维生素测评：多次购买了，就是这个药没有验证真假的那个码。
维生素买家：大**a
维生素套餐：1瓶100粒【仅发1瓶】-朗迪早钙晚D钙维生素D软胶囊宝宝儿童促进补钙补维D液体钙组合 装
维生素测评：包装很精美，感觉很好用
浏览“维生素b3每天摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃铁剂一定要吃维生素c吗女生
下一篇：钙维生素d片糖尿病人能用吗为什么
