补充维c和维生素b族
若安好维生素：补充维c和维生素b族
补充维生素c和b族是非常有益的，因为它们对身体健康有着重要的作用。以下是一些常见的获取方式：
若安好维生素：补充维c和维生素b族一、 维生素c：富含维生素c的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红椒、西红柿等。如果你的饮食中摄入不足，可以选择维生素c片或者口服液补充。
若安好维生素：补充维c和维生素b族二、 维生素b族：b族维生素包含多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12。全谷类食物、瘦肉、鱼、鸡蛋、奶制品、豆类、坚果和种子等都是b族维生素的良好来源。如果你需要额外补充，可以选择复合维生素b片或特定的b族维生素补充剂。
请注意，虽然维生素是身体必需的，但过量摄入也可能对健康造成影响，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。同时，均衡饮食是获取维生素的最佳途径。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：博**缘
维生素套餐：90片 x 2盒-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方旗舰店正品
维生素測評：发货和物流速度很快，包装完好无损，非常满意！
维生素買家：小**发
维生素套餐：400粒礼盒装-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素測評：好好好好好好好好好好好好
维生素買家：芳**3
维生素套餐：1瓶装【超值150片 顶5瓶！】-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素測評：平时上班八个效果都是坐着肠胃蠕动的少，肚子堆积了很多肉肉，这款b族维生素减肥挺好，坚持吃了一段时间真是瘦了不少，减了有15斤了肚子赘肉少多了，吸收的挺好真是不错，就刚吃的时候效果不明显
维生素買家：j**x
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇中老年人补钙
维生素測評：可以，一大瓶子，吃起来也不难吃。
维生素買家：j**1
维生素套餐：【尝鲜装】蓄骨粉钙120粒 强健骨骼-诺特兰德钙维生素D咀嚼片正品成人青少年中老年VD钙片旗舰店官网
维生素測評：含量比较高，但，口感很一般
瀏覽“补充维c和维生素b族”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d3哪个牌子好吸收
下一篇：含有维生素c的蔬菜有哪些水果
