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男的能吃维生素e么

2025-01-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:14


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当然可以,维生素E是一种脂溶性维生素,对男性和女性的身体都有益处。它有助于保护细胞免受氧化损伤,维持心脏健康,促进血液循环,以及支持皮肤、眼睛和免疫系统的正常功能。男性可以适当地通过食物或补充剂摄取维生素E,但建议在医生或营养师的指导下进行,因为过量摄入也可能有副作用。常见的富含维生素E的食物包括坚果(如杏仁、核桃)、种子(如葵花籽)、绿叶蔬菜、鳕鱼和橄榄油等。


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