鸡蛋维生素a高吗
若安好维生素：鸡蛋维生素a高吗
鸡蛋本身并不富含维生素a，维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、牛奶、奶制品和一些深色蔬菜（如胡萝卜、甜红椒）等。虽然鸡蛋黄中含有一定量的维生素a，但相对于其蛋白质和矿物质等其他营养成分来说，含量并不突出。如果你想补充维生素a，建议多样化饮食，包括食用上述富含维生素a的食物。
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