吃b族维生素特别能睡吗
若安好维生素：吃b族维生素特别能睡吗
B族维生素对睡眠有一定的影响，但并不是所有人都会因为补充B族维生素而特别能睡。B族维生素包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。它们在身体中各有不同的功能，对于神经系统和能量代谢有重要作用。
若安好维生素：吃b族维生素特别能睡吗第 1 部分
有些研究显示，维生素B6和维生素B12缺乏可能会导致睡眠障碍，因为它们与神经递质的合成有关。补充足够的B族维生素可能有助于改善这些情况，从而改善睡眠质量。但是，如果你睡眠过多或者有其他异常睡眠症状，可能需要寻求医生的帮助，因为这可能是其他健康问题的表现。
若安好维生素：吃b族维生素特别能睡吗第 2 部分
总的来说，适量补充B族维生素有助于身体健康，包括睡眠，但如果你有特殊的睡眠需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：u**6
维生素套餐：2瓶（60片瓶）-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：谁懂啊真的很大颗一整颗咽不下去根本只能掰成两半
维生素买家：海**n
维生素套餐：【*搭配吃焕活免疫系统】健美生维生素C120片-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：吃了10多天，感觉是有效果的，腿脚和关节运动时没那么脆弱了，对抽筋有所缓解。
维生素买家：x**n
维生素套餐：1件-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：没想到三十片，罐子么大
维生素买家：c**0
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【香橙味*2】-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：80片到手价不到25块钱，最喜欢苹果味，不酸也不是很甜，味道刚刚好
维生素买家：皮**d
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-岐伯堂钙维生素D软胶囊中老年成人抽筋手脚麻背痛补高钙D3液体钙
维生素测评：上班工作忙，总是想不起来吃水果。经同事推荐，开始用泡腾片泡水喝。泡出来还可以，味道很好，沏水方便，是一种简洁的补充维C的方法。维生素C泡腾片，使用安心放心，口感酸酸甜甜还有各种口味的，使用方便，携带也很方便，旅行居家都很便携。都是他们的老顾客了，每次都买好多。
浏览“吃b族维生素特别能睡吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素了b4能长期服用吗
下一篇：复合维生素维生素c咀嚼片的作用
