有没有维生素d3

若安好维生素：有没有维生素d3

是的，维生素D3（也称为胆钙化醇）是一种脂溶性维生素，对维持人体健康非常重要。它主要由人体皮肤在阳光照射下合成，也可以通过食物摄入，如鱼类、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食品。维生素D3有助于钙和磷的吸收，对于骨骼健康、免疫功能和神经调节都有重要作用。如果你担心维生素D3的摄入不足，可以咨询医生或营养师，他们可能会建议你适当补充维生素D3。

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