有没有维生素d3
若安好维生素:有没有维生素d3
是的,维生素D3(也称为胆钙化醇)是一种脂溶性维生素,对维持人体健康非常重要。它主要由人体皮肤在阳光照射下合成,也可以通过食物摄入,如鱼类、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食品。维生素D3有助于钙和磷的吸收,对于骨骼健康、免疫功能和神经调节都有重要作用。如果你担心维生素D3的摄入不足,可以咨询医生或营养师,他们可能会建议你适当补充维生素D3。
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