晚上吃维生素c咀嚼片好吗
若安好维生素：晚上吃维生素c咀嚼片好吗
晚上吃维生素C咀嚼片是可以的，但并不是必须的。维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的需求量并不大，一般每天推荐摄入量成年人为75-90毫克。维生素C有助于提高免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等作用。
若安好维生素：晚上吃维生素c咀嚼片好吗第 1 部分
晚上吃维生素C咀嚼片的好处在于，它通常含有天然成分，口感较好，可以帮助你在饭后轻松补充营养。但需要注意的是，不要过量摄入，因为过量的维生素C可能会引起胃部不适。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：晚上吃维生素c咀嚼片好吗第 2 部分
另外，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如果可能的话，还是建议通过食物来获取维生素C，这样可以同时摄取到其他对身体有益的营养素。
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