橙子是维生素c之王的水果
若安好维生素：橙子是维生素c之王的水果
是的，橙子被誉为“维生素c之王”。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c，这个含量远高于许多其他常见水果。维生素c是一种强效的抗氧化剂，对提高免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康、增强血管弹性等方面都有重要作用。因此，常吃橙子对于补充维生素c非常有益。不过，需要注意的是，虽然橙子是维生素c的好来源，但为了获取全面的营养，我们还应该多样化饮食，包括其他富含维生素c的水果和蔬菜。
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