吃素会缺乏维生素b12吗
若安好维生素：吃素会缺乏维生素b12吗
是的，素食者可能会面临维生素B12的缺乏问题。维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类，植物性食物中天然含量非常低或者几乎没有。因此，纯素食者如果不通过补充剂获取，就有可能出现维生素B12的不足，因为人体无法自行合成这种维生素。
若安好维生素：吃素会缺乏维生素b12吗第 1 部分
维生素B12对于神经系统健康、红细胞生成和DNA合成至关重要，长期缺乏可能导致贫血、神经损伤等问题。所以，素食者应该确保在日常饮食中通过维生素B12强化的谷物、豆奶、酵母片或者直接服用维生素B12补充剂来满足身体需要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吹**风
维生素套餐：0片（促销装不积分）-澳诺钙DK维生素D维生素K口服液补钙液体钙儿童长高青少年旗舰店
维生素测评：日期不太新鲜，今年11月到期，得记着天天吃
维生素买家：s**i
维生素套餐：2瓶基础装【低至44.9元瓶】-白云山敬修堂固节康牌钙维D软胶囊60粒保健食品补充钙维生素D正品
维生素测评：生完宝宝因为喂母乳真的对胸部影响很大，不尽缩水还松弛下垂，用了这个产品确实有效果，胸部紧致有弹性了一些了，而且无副作用，丰胸效果挺好的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【家庭装】1000片-菠萝口感24.12到期清仓-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：搓手手万分期待的东西终于到手。内心那个炽热激动的劲儿涌上来止都止不住！！！觉得东西不错我就会给好评宝贝产品质量很好，是正品。和页面描述写的基本一致，卖家的客服服务态度从头到尾都很好，快递发货速度超快超级好吃
维生素买家：王**1
维生素套餐：【0天】钙d1瓶0粒-立即抢购】汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇中老年补钙钙片正品
维生素测评：这个牌子的钙片可以
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶装【升级100粒】价低超值-美澳健钙加维生素d维生素k软胶囊成人孕妇补钙片官方旗舰店正品VD
维生素测评：孩子偶尔会有出现脚疼一下的情况下刚好处于长高阶段也是第一次买，先吃一段时间看看。孩子说味道可以菠萝味的孩子说酸酸甜甜的很喜欢吃
浏览“吃素会缺乏维生素b12吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c维生素e美白
下一篇：维生素e和c什么时候吃最好
