维生素c片一日吃多少片合适
若安好维生素：维生素c片一日吃多少片合适
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素c片一日吃多少片合适一、 儿童（4-8岁）：60毫克
若安好维生素：维生素c片一日吃多少片合适二、 成年人（19-50岁）：75-90毫克
若安好维生素：维生素c片一日吃多少片合适三、 成年人（51岁以上）：75毫克
若安好维生素：维生素c片一日吃多少片合适四、 孕妇：80-100毫克
若安好维生素：维生素c片一日吃多少片合适五、 哺乳期妇女：120毫克
请注意，这些是平均值，具体的剂量最好根据个人医生或营养师的指导来确定。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以不要自行超量服用。如果你在补充维生素C，可能是因为饮食中缺乏，或者有特定的健康需求，如免疫力提升或抗氧化，那么最好是在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：梧**语
维生素套餐：2盒星鲨维生素AD【60粒盒】-送蓝帽维C】美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素測評：小宝贝每日一粒，补充维生素AD
维生素買家：抠**丫
维生素套餐：2瓶驼奶钙片+钙维D【青少年补钙】-HealthyCare澳洲进口无糖维生素c咀嚼片VC片焕白成人家庭装500粒
维生素測評：钙片收到已经用了一阵子了，现在感觉这款驼奶钙片的效果不错，钙含量还很高，味道也很好
维生素買家：w**其
维生素套餐：VAVD钙铁锌60粒（5瓶）-80片善元堂维生素C咀嚼片复合鲜橙味VC含片儿童维c提高免疫力正品
维生素測評：买的维生素d加钙片，发货快，货真价实，多次购买了，对我的老年关节痛疼起到了很好的缓解作用，产日期很近这个含量很高，活动价格实惠，正好囤货，下次双十一再买。
维生素買家：手**海
维生素套餐：脱脂高钙450g*袋（送玻璃杯+勺子）-年货礼盒善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养烟酰胺维c锌
维生素測評：溶解难易：好的包装品质：好的
维生素買家：梦**椒
维生素套餐：100片瓶（实发2瓶共200片100天量）掌柜推荐-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素測評：宝贝收的，和卖家描述的一样，物美价廉，妈妈吃了很有用，很不错
瀏覽“维生素c片一日吃多少片合适”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素a可以随便服用吗女性
下一篇：小孩子吃什么牌子维生素c好比较好
