补充维生素c吃几片最好
若安好维生素：补充维生素c吃几片最好
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天的建议摄入量为：
若安好维生素：补充维生素c吃几片最好第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）
若安好维生素：补充维生素c吃几片最好第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）
若安好维生素：补充维生素c吃几片最好第 3 部分
- 非哺乳期孕妇：80毫克（mg）
若安好维生素：补充维生素c吃几片最好第 4 部分
- 哺乳期妇女：120毫克（mg）
若安好维生素：补充维生素c吃几片最好第 5 部分
如果你觉得日常饮食中维生素C摄入不足，可以选择补充剂。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，一般不建议超过每日2000毫克（mg）。
若安好维生素：补充维生素c吃几片最好第 6 部分
因此，如果你需要补充，建议按照产品说明书上的剂量来，通常是每片含有100-500毫克，一天一到两片即可。具体用量最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的个人情况给出最适合的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：十**子
维生素套餐：【维生素C咀嚼片4瓶装】-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：B族维生素是我的常备，适合我这种熬夜党。味道是酸甜的橙子味，直接咬着吃就行，非常方便，有些牌子的味道实在难以下咽。
维生素买家：猴**钱
维生素套餐：5mg*1000片x1盒-【买1送1】关关通钙维生素D软胶囊中老年人液体钙抽筋腰腿疼300粒
维生素测评：宝贝很好还会再来的
维生素买家：t**0
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶+东北制药维生素C片100片-保灵孕妇钙咀嚼片钙片孕早中晚期维生素D3碳酸钙女性孕期成人正品
维生素测评：保质期到2025年1月。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【体验装】钙片100片约10%老顾客的选择-正品华纳健泰尔牌钙加维生素D3软胶囊钙片1岁以上药房同款成年
维生素测评：羊奶钙片收到了包包严实物流快，买给爸妈吃的，省去了冲牛奶的麻烦，简单方便推荐
维生素买家：逸**滋
维生素套餐：维D钙90粒赠维D钙片60片-【百亿补贴】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙宝宝孕妇钙片官方
维生素测评：发货速度很快，东西包装的很好，价格优惠，我很满意，还会回购。
浏览“补充维生素c吃几片最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
