脂溶性维生素包括哪几种维生素类型
若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种维生素类型
脂溶性维生素是指可以在脂肪中溶解的维生素，它们可以在体内长期储存并过量积累。这类维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种维生素类型一、 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤和黏膜健康有重要作用，参与眼睛内视紫红质的形成。
若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种维生素类型二、 维生素D（钙化醇）：促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康，也与免疫功能有关。
若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种维生素类型三、 维生素E（生育酚）：抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤，对神经系统和生殖系统有益。
若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种维生素类型四、 维生素K（菲林化合物）：参与凝血过程，对骨骼和心血管健康重要。
这些维生素在食物中的来源通常为动物产品（如肝脏、鱼、蛋黄）和某些植物油，但也有植物性来源，如深绿色蔬菜和坚果。由于它们能在体内储存，所以过量摄入可能会导致中毒，但也可能因为摄入不足而导致缺乏症。
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