哪种维生素能起到保护视觉
若安好维生素：哪种维生素能起到保护视觉
维生素A对于保护视觉起着关键作用。它是一种脂溶性维生素，也被称为视黄醇，对维持正常的暗适应能力、预防夜盲症和干眼症至关重要。人体缺乏维生素A时，可能会出现视力下降、对光线敏感度降低等问题。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄，以及一些植物性食物经过转化为维生素A的前体——胡萝卜素（如红橙色蔬菜和水果）。
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