哪种维生素能起到保护视觉
若安好维生素:哪种维生素能起到保护视觉

维生素A对于保护视觉起着关键作用。它是一种脂溶性维生素,也被称为视黄醇,对维持正常的暗适应能力、预防夜盲症和干眼症至关重要。人体缺乏维生素A时,可能会出现视力下降、对光线敏感度降低等问题。维生素A主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄,以及一些植物性食物经过转化为维生素A的前体——胡萝卜素(如红橙色蔬菜和水果)。


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