b1维生素片的功效与作用和用量是多少
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B1，也称为硫胺素，是维生素B族的一员，主要功能包括：
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用和用量是多少一、 能量代谢：B1是糖类、蛋白质和脂肪分解过程中的关键物质，参与能量的产生，对神经系统和心脏功能有重要作用。
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用和用量是多少二、 神经系统保护：B1有助于维护神经系统的健康，缺乏时可能导致脚气病，表现为肌肉无力、感觉异常等。
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用和用量是多少三、 维持消化系统健康：B1对于胃肠道的正常运作也很重要，能帮助食物的消化吸收。
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用和用量是多少四、 预防孕期神经管缺陷：在怀孕早期，补充足够的B1有助于胎儿神经管的正常发育。
用量方面，一般建议成年人每天的推荐摄入量为若安好维生素：b1维生素片的功效与作用和用量是多少一、1-若安好维生素：b1维生素片的功效与作用和用量是多少一、2毫克（mg）维生素B1。如果你需要额外补充，可以选择含有B1的复合维生素片，但具体用量应根据产品说明或医生建议来定，过量摄入也可能引起副作用。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
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