补钙维生素d3每天摄入量是多少
若安好维生素：补钙维生素d3每天摄入量是多少
成年人每日推荐的钙摄入量为800-1000毫克，而维生素D3的推荐摄入量因人而异，一般建议是400-600国际单位（IU），对于缺乏维生素D的人群，可能需要更高剂量，但具体还需根据个人情况和医生建议来定。儿童和老年人的推荐量可能会有所不同。请注意，过量摄入钙和维生素D也可能对身体造成负担，因此最好在专业指导下进行补充。
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