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骨质疏松可以长期吃维生素d吗为什么

2025-04-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


若安好维生素:骨质疏松可以长期吃维生素d吗为什么


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骨质疏松症患者可以长期补充维生素D,因为维生素D对于骨骼健康非常重要。维生素D有助于身体吸收钙和磷,这两种矿物质是构成骨骼的主要成分。当人体缺乏维生素D时,钙的吸收会减少,可能导致骨密度下降,从而增加骨折的风险,这是骨质疏松的主要特征。


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若安好维生素:骨质疏松可以长期吃维生素d吗为什么第 1 部分

然而,虽然维生素D对骨质疏松有益,但过量摄入也可能有副作用,比如肾结石、高血钙等。因此,建议在医生的指导下进行补充,通常推荐的剂量是每日800-1200国际单位(IU),对于老年人或特定情况可能需要更高剂量。同时,饮食中也应保证足够的钙摄入,如牛奶、酸奶、豆腐等食物,以及适当的户外活动以促进体内维生素D的生成。


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