45岁左右需要补钙和维生素d
若安好维生素：45岁左右需要补钙和维生素d
是的，45岁左右的人确实可能需要补充钙和维生素D。随着年龄的增长，人体对钙和维生素D的需求可能会增加，因为这两个营养素对于骨骼健康至关重要。以下是一些原因：
若安好维生素：45岁左右需要补钙和维生素d一、 骨质疏松：钙和维生素D有助于维持骨密度，防止骨质疏松。随着年龄增长，骨密度可能会逐渐减少，尤其是在没有足够摄入这两种营养素的情况下。
若安好维生素：45岁左右需要补钙和维生素d二、 肌肉功能：钙对于神经肌肉信号传导非常重要，缺乏钙可能导致肌肉痉挛或无力。
若安好维生素：45岁左右需要补钙和维生素d三、 预防骨折：充足的钙和维生素D可以降低骨折的风险，特别是在跌倒等外力影响下。
建议您咨询医生或营养师，根据个人的具体情况来确定是否需要补充钙和维生素D，以及具体的剂量。通常，可以通过食物（如牛奶、奶制品、鱼类、鸡蛋和绿叶蔬菜）获取这些营养素，如果饮食中无法获取足够的量，可能需要考虑服用钙片和维生素D补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：廖**吉
维生素套餐：【男士专属营养】60粒男维-日本朝日Asahi浓郁水果糖草莓蓝莓芒果浓缩果汁 多种口味维生素糖
维生素测评：价格实惠，挺不错的
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶装【神经问题 初步改善】焕新升级款100片-卫仕猫多维猫用复合维生素片预防猫癣防掉毛成幼猫营养补充维生素
维生素测评：吃了半个月 神经不紧绷了 晚上能很快入睡 感觉神经不那么敏感 不会那么一听吵闹就易爆炸了
维生素买家：j**8
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-BN healthy活性甲钴胺修复大脑神经受损伤营养神经进口维生素b12
维生素测评：多次购买了，家里老人年龄大了，需要补充钙元素，钙含量高效果很好推荐购买。效果非常好，老人脚后跟疼，补了一个月效果明显，所以信任感油然而生，维生素D一起补，真的太很方便了。主要是吸收好，比普通钙片好很多。
维生素买家：言**桦
维生素套餐：(CETRUM善存 200粒 成年男性复合维生素)2-德国能耐熊联名俄罗斯方块20%果汁富含维生素C维生素E橡皮糖软糖
维生素测评：发货快，物流快，一切都很好
维生素买家：f**8
维生素套餐：女士银片维生素-GNC健安喜 褪黑素维生素b6黑色素成人改善睡眠助眠官方旗舰店正品
维生素测评：买给家里老人吃的，说吃着还可以
浏览“45岁左右需要补钙和维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期使用维生素e可以吗为什么
下一篇：备孕补充维生素d多少单位最好
