复合维生素b是药还是保健品好的好
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复合维生素B通常包括多种B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。它们在人体中起着重要的作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
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复合维生素B作为补充剂，既可以作为药物使用，也可以作为保健品。作为药物，它通常用于治疗或预防由于缺乏B族维生素导致的疾病，比如糙皮病、脚气病等；作为保健品，它可以作为一种日常营养补充，帮助维持身体健康，提高免疫力，特别是对于饮食不均衡或者消化吸收功能较差的人群。
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选择复合维生素B时，应根据个人需求和健康状况来决定。如果你有特定的维生素B缺乏症状，建议在医生指导下使用；如果你只是想作为日常保健，可以选择含有适量B族维生素的保健品，但也要注意不要过量摄入，因为过量也可能带来副作用。最好在专业人士的建议下进行选择和使用。
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