维生素k的参考摄入量是多少克
若安好维生素：维生素k的参考摄入量是多少克
维生素K的参考摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些常见的参考值：
若安好维生素：维生素k的参考摄入量是多少克一、 成年人（19-50岁）：每日推荐摄入量为90微克（μg）。
若安好维生素：维生素k的参考摄入量是多少克二、 妊娠和哺乳期妇女：每日推荐摄入量可能会增加，可能需要100-130μg。
若安好维生素：维生素k的参考摄入量是多少克三、 老年人（65岁以上）：由于维生素K吸收能力下降，推荐摄入量可能更高，为120-150μg。
请注意，这些数值是基于国际营养素参考摄入量（DRIs），具体数值可能会根据不同的权威机构有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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