维生素d长个子吗为什么
若安好维生素:维生素d长个子吗为什么
维生素D对于身高的增长有一定的影响,但并不是直接让个子“长高”的决定因素。维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙和磷,这两种矿物质对骨骼的发育至关重要。在儿童和青少年时期,骨骼正在快速生长,特别是在长骨的生长板区域。足够的维生素D和钙可以帮助维持骨骼健康,促进骨骼的正常生长。
若安好维生素:维生素d长个子吗为什么第 1 部分
然而,身高还受到遗传、营养摄入、运动、睡眠等多种因素的影响。如果你的饮食中缺乏维生素D,可能会影响骨骼发育,间接影响身高的增长。所以,保持均衡的营养,包括适量的维生素D摄取,对身高的发育是有益的。但如果你已经超过了青春期,身高增长的可能性就会大大降低,因为骨骼的生长板在这个阶段通常会关闭。
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