维生素d长个子吗为什么

若安好维生素：维生素d长个子吗为什么

维生素D对于身高的增长有一定的影响，但并不是直接让个子“长高”的决定因素。维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙和磷，这两种矿物质对骨骼的发育至关重要。在儿童和青少年时期，骨骼正在快速生长，特别是在长骨的生长板区域。足够的维生素D和钙可以帮助维持骨骼健康，促进骨骼的正常生长。

若安好维生素：维生素d长个子吗为什么第 1 部分

然而，身高还受到遗传、营养摄入、运动、睡眠等多种因素的影响。如果你的饮食中缺乏维生素D，可能会影响骨骼发育，间接影响身高的增长。所以，保持均衡的营养，包括适量的维生素D摄取，对身高的发育是有益的。但如果你已经超过了青春期，身高增长的可能性就会大大降低，因为骨骼的生长板在这个阶段通常会关闭。

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