补钙和维生素吃什么药最好
若安好维生素：补钙和维生素吃什么药最好
补钙和维生素的药物选择应根据个人的具体情况，如年龄、身体状况、钙和维生素的需求以及可能存在的健康问题来决定。以下是一些常见的补充剂：
若安好维生素：补钙和维生素吃什么药最好一、 钙补充剂：常见的有碳酸钙（如钙尔奇）、柠檬酸钙、乳酸钙等。这些可以在药店或保健品店购买。对于吸收不佳的人，可以选择含有维生素D的钙片，因为维生素D有助于钙的吸收。
若安好维生素：补钙和维生素吃什么药最好二、 维生素D补充剂：如果日常饮食中获取不足，可以单独补充维生素D，如鱼肝油、维生素D3软胶囊等。儿童和老年人通常需要更多的维生素D。
若安好维生素：补钙和维生素吃什么药最好三、 复合维生素：如果觉得单一的维生素不够全面，可以选择含有多种维生素的复合维生素片，如善存、施尔康等。
请注意，任何药物或保健品都应在医生或营养师的指导下使用，特别是长期服用或者有特定疾病的人。同时，良好的饮食习惯也是获取足够营养的重要途径，比如多吃富含钙和维生素的食物，如奶制品、绿叶蔬菜、鱼类和坚果等。
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