维生素c片吃多久停一停好久再吃了
若安好维生素：维生素c片吃多久停一停好久再吃了
维生素C的建议摄入量通常取决于个人的健康状况和需求。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，如果通过饮食无法满足这个需求，可以考虑服用维生素C片补充。
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关于服用频率和暂停时间，没有固定的规定。如果你是作为一般性的营养补充，连续几个月或半年内每天适量服用通常是安全的。但如果你有特殊疾病需要长期大量补充，或者在医生的指导下使用，可能需要定期检查并根据医生的建议调整。
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在停用维生素C时，如果没有医生指示，通常不需要刻意停一段时间再开始。你可以根据自己的身体反应和需求来决定是否需要持续补充。但记住，过量摄入维生素C可能会引起消化不适，所以最好保持在推荐的范围内。
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如果你有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。
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