生理期可以吃维生素c和维生素b吗
若安好维生素：生理期可以吃维生素c和维生素b吗
当然可以，生理期女性适量补充维生素C和维生素B是有益的。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，缓解经期疲劳；维生素B群（特别是B6）可以帮助缓解经痛和情绪波动。
若安好维生素：生理期可以吃维生素c和维生素b吗第 1 部分
然而，建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，因为每个人的身体状况和需要可能会有所不同。如果你有特定的健康问题，如胃溃疡、肾病等，某些维生素可能需要调整剂量或避免摄入。同时，保持均衡饮食，从食物中获取足够的营养更为理想。
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