维生素e是吃的还是抹的
若安好维生素：维生素e是吃的还是抹的
维生素E是一种脂溶性维生素，主要用于身体内部的营养补充。它通常以胶囊、口服液或者作为片剂的形式存在，通过口服摄入，如食物或维生素补充剂，被人体吸收。维生素E不直接涂抹在皮肤上，但它对皮肤健康有益，因为它是强大的抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受自由基的损害。如果皮肤需要补充维生素E，可以选择含有维生素E的护肤产品，如面霜、精华液等，但这些产品中的维生素E是外用的，并非直接提供体内所需的维生素E。所以，主要还是通过饮食摄取维生素E。
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