正常人的维生素b12是多少最好
若安好维生素：正常人的维生素b12是多少最好
维生素B12，也称为钴胺素，是人体必需的一种水溶性维生素。正常成年人的每日推荐摄入量为：
若安好维生素：正常人的维生素b12是多少最好第 1 部分
- 成年男性：2.4微克（μg）
若安好维生素：正常人的维生素b12是多少最好第 2 部分
- 成年女性：2.4微克
若安好维生素：正常人的维生素b12是多少最好第 3 部分
- 女性在孕期和哺乳期可能需要稍微增加，约为2.6微克
若安好维生素：正常人的维生素b12是多少最好第 4 部分
然而，实际的最佳水平可能会因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。如果你有任何疑虑或担忧自己的维生素B12摄入量，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。一些人群，如素食者、老年人或胃肠道疾病患者，可能需要额外补充维生素B12，因为他们的吸收能力可能较差。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2瓶基础装】嫩白即刻开始-德国Orthomol复合维生素女士保健品B族女性综合多维营养vf能量包
维生素测评：补充身体需要的能量，需要的老铁可以多屯几瓶，挺划算的
维生素买家：f**7
维生素套餐：【4盒优惠装】-【直播】Centrum善存海外进阶营养包女士30/40岁复合维生素营养品
维生素测评：otc是药用的，监管更严格，保健品智商税更多维c含量低还更贵推荐的这种小白瓶，我已经断断续续吃了五年了，掌握好量就行，每天最多一片，一周可以停一天，不要拿它当糖豆吃
维生素买家：耳**6
维生素套餐：血橙味【6支装】-维生素C-vitafusion女士复合维生素综合女维多维软糖女性提高免疫力抵抗力
维生素测评：每天一粒补充人体所需的维生素，很方便，泡出来的颜色也很好看，以前刷牙的时候总是出血，现在没出血了，真的很好，有活动还要再囤一些。
维生素买家：c**n
维生素套餐：100粒x5盒【皮肤粗糙】-德国Orthomol女士复合维生素c综合矿物质口服液VC女性免疫力 VF瓶
维生素测评：屯药，一天一粒有效果
维生素买家：t**3
维生素套餐：【小红书推荐】阿达帕林10g*1支+20%尿素维e乳液2支-儿童D3维生素VD婴儿维生素D30粒宝宝补钙吸收维生素d补充滴剂
维生素测评：感觉到比较滋润，腿部皮肤比较干燥，每天抹一抹，坚持下去可能效果会好一点，现在我刚用过几天，感觉整体比较湿润一些，保湿效果也非常的好，是个不错的产品值得推荐
浏览“正常人的维生素b12是多少最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：7岁小孩能吃维生素c吗为什么
