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国药维生素c一天可以吃多少片

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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维生素C的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说,成年人每天的维生素C建议摄入量为:


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- 男性:90毫克(mg)


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- 女性:75毫克(mg)


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但请注意,这不是指必须一次性服用这么多,你可以根据需要分次服用。例如,每片维生素C片剂的含量如果是500毫克,那么一个成年男性每天最多可以服用1.8片(不超过90毫克)。具体服用剂量应遵循产品说明书或医生的建议,过量摄入可能对身体造成负担。如果有特殊疾病或者正在服用其他药物,应在医生指导下使用。


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